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Qi
Gong ist eine jahrtausendalte chinesische Bewegungs- und Meditationsform,
um gesund zu bleiben und zu werden. Auf der ganzen Welt praktizieren über
hundert Millionen Menschen Qi Gong. Sogar unsere Spitzensportler wie Peter
Seisenbacher und Alexandra Meissnitzer arbeiten mit Qi Gong, um erfolgreich
zu sein. Die Körperübungen des Qi Gong trainieren die Muskulatur
auf eine sanfte Weise und aktivieren den Energiefluss im Körper.
Auch die Sauerstoffversorgung, die Immunabwehr und der Stoffwechsel werden
verbessert! Für Sportler ist die ganzheitliche Wirkung von Qi Gong
von besonderer Bedeutung, da es gleichzeitig ein körperliches und
ein mentales Training beinhaltet und die Konzentration fördert. Qi
Gong ist aber nicht nur eine Trainingsmöglichkeit für Sportler,
sondern kann auf vielfältige Weise eingesetzt werden.
In
der Gesundheitsvorsorge sind Qi Gong-Übungen geeignet, um
dem Bewegungsmangel in der heutigen Zeit entgegenzuwirken, die Wirbelsäule
zu trainieren und die Funktionen der Organe zu aktivieren. Auch die Möglichkeit,
einmal am Tag ganz abzuschalten und alles belastende zu vergessen, ist
ein wichtiger Vorteil der erfolgreichen Qi Gong-Anwendung. Die Regeneration
von Körper und Geist wird aktiviert, um schädlichen Streß
im Körper abzubauen.
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